最近ちょっとばたばたしていた。こういうのって、自分の爪を見るとその忙しさがわかる。かまってあげていない私の可哀想な爪は、ネイルが剥げ、二枚爪もちらほら。もともとかなり爪が薄く、お風呂上がりにはぐにゃりと曲がってしまうこともあるから、日々色と爪は着実に欠け続けてゆく。爪を短くして欠けを誤魔化そうとも思うのだけれど、そもそも忙しくてこの惨状。エメリーボードで悠長に削っている時間はないし、爪切りでぱちんぱちんとやってしまうと、そこからまた爪が割れていくから、う~んどうしよう……と、思っているうちにまた欠ける。これが私の、いつものパターン。
それが。ここ最近の私の爪ときたら、忙しさに反比例してキレイ。ネイルの色味はいつもと同じ感じで剥げていくのだけれど、爪がなんだか、普通に長い。途中で割れたり二枚になったりせずに、キレイに伸びている。おかしい。別にいつものケアをし、いつものベースコートを塗り、おなじみのメーカーのネイルたちを塗っているだけなのにと、腕を組みしばらく考えてみたら「そうだ」とひとつだけ心当たりが。食事の内容だ。
ダイエットをしても昔より体重が落ちにくくなったので、特にこの半年ほどは、カロリーに気をつけつつ、たんぱく質の摂取量を増やし、筋力を落とさないように心がけてきた。そのせいなのかなんなのか、疲れにくくなったかナーと思ってはいたのだが。爪が割れにくくなったのも、やっぱりたんぱく質のおかげなのかしら。だとしたらすっごいうれしいっ。年齢とともに爪も弱るんだな、なんて半ば諦めていて、ジェルネイルも続けるのが結局大変そうだし、まあこの自分の軟弱な爪とうまく付き合ってゆくかと思って久しかっただけに感動。
ちなみにたんぱく質は、卵1個にスライスチーズ1枚、魚を一切れとか、いろんな種類の食材の中から、最低2種類を食べるのがいいらしいとテレビで見た。焼き肉もりもり、なんていうことではなくて、肉類も魚も乳製品もと、少しずつバランスよく摂るのが大事らしい。若干面倒でもあるんだけれど、こつこつやってきて良かったなぁとしみじみ美しい爪を眺める私。
さて、今日は少し時間ができたのでネイルを塗り替えよう。何色にしようかな。
(c)tw1994
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